YOGA

¡Buenos días a todos!

¿Cómo va esa actividad física en casa?

Hoy os propongo otra actividad: El yoga

¿Qué es el Yoga?

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente.

Practicar yoga es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y nada competitivo. Esta atmósfera de calma y bienestar es muy favorable para el desarrollo físico y emocional de los niños, ya que les ayuda a relajarse y divertirse.

Beneficios del yoga para niños

• ·         Mejora la flexibilidad.
• ·         Aumenta la fuerza y resistencia.
• ·         Fortalece los músculos.
• ·         Ayuda a la coordinación.
• ·         Favorece conciencia corporal.
• ·         Mejora la concentración.
• ·         Mantiene la sensación de calma.
• ·         Relaja la mente.
• ·         Permite conectarse más profundamente con el yo interior.
• ·         Desarrolla una relación íntima con el mundo natural que les rodea y una gran autoconfianza.
• ·         Promueve el respeto hacia el medio ambiente, la paz y el amor.